由于实行计划生育政策，每对夫妇原则上只能生育一个孩子，每一个年轻的父母在经济上有能力的时候都想生一个孩子，因此他们将面临许多意外怀孕的情况。堕胎是处理意外怀孕最常见的方法。那么，人工流产后吃什么才能帮助女性尽快恢复身体呢？
人工流产时应多吃补血的食物，补充人体所需的营养，特别是要补充足够的铁，防止贫血的发生。因为，人工流产后的身体经历很虚弱，食物的选择既要注意营养，又要容易消化吸收，可以补充新鲜的鱼、嫩鸡、蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、乳类、枣子、莲子种子、新鲜水果和蔬菜等。
人工流产后有些食物还是要避免食用，生冷刺激的东西千万不要吃，如冰激凌、冰冻饮料等。油腻凉凉的东西也不能吃，比如萝卜、山楂、苦瓜、桔子等凉凉的食物。下面介绍一下人流之后经常使用的营养食谱。
1、蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅中煮成鸡蛋，加水再煮红枣和红糖，文火煮20分钟即可。
功效：益气养血。
2、豆浆米粥
材料：2碗豆浆，50克大米，适量糖。
做法：将大米洗净洗净，以豆浆煮成米粥，用白糖煮服。每天早晨空腹进食。
功效：调和脾胃，清热润燥，用于调理流产后体虚。
