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2021 03-08

备孕助力几要点

我们知道,卵巢不但孕育着生命的种子,更是青春活力的源泉。女性从月经初潮开始就只剩下30万左右的卵泡,而最后能发育成熟,并且排卵的也只有400-500枚卵子,卵子不可再生,所以我们不能改变卵巢储备,只能尽量“省着用”。

备孕助力几要点

生孩子要趁早

女性的最佳生育年龄是25-30岁,30岁开始,卵巢功能便逐渐开始走下坡路。由于孕期卵巢是不排卵的,也就给了卵巢休养生息的时间,同时还省下了一批卵泡。而高龄生育的女性,卵子质量不同程度下降,怀孕几率下降的同时孕产妇并发症,胎儿畸形率都随之增加。

不以生孩子为目的的怀孕都是耍流氓

流产会对女性的身体造成很大的损伤,不仅引起内分泌紊乱,还易导致盆腔感染引起继发不孕,因此建议没做好要孩子的准备工作前,一定要做好避孕工作。切勿因为一时冲动,追悔莫及,对自己的身体造成不可逆的损伤。

规律作息,避免熬夜

长期熬夜会导致体内激素水平紊乱,雌孕激素水平异常,从而影响卵巢功能和卵子质量,因此建议该睡觉时就睡觉,规律作息身体好。

对烟酒说NO

烟酒对卵子的杀伤力极大,可导致不孕和婴儿畸形率的增加,因此为了自己和下一代,不光女性应该禁烟酒,男性在备孕期间也要坚定的对烟酒说NO。

放松心情,好孕自然来

研究表明,女性如果长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态中,会影响卵巢的正常排卵功能。因此建议备孕期间应该放松心情,积极试孕,必要时及时寻求心理医生的帮助。

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